武汉户外素质拓展：塑造阳光心态课程

   塑造阳光心态课程

   一、课程背景                     

  当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
  武汉户外素质拓展：在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？　　
  是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。　
    二、武汉户外素质拓展课程收获
    1、 掌握阳光心态塑造的有效技巧 
    2、 帮助学员进行积极主动的思考 
    3、 学会自我调整与自我管理  
    4、 塑造阳光心态  
    5、 营造积极向上的团队文化氛围
    三、课程大纲
    第1节：前言
    1. 心态对人的影响
    2.  心态具有多大力量呢？
    3. 九个人过桥的试验 
    4. 心态影响能力 
    5. 死囚试验
    6. 心态影响生理 
    7. 心态对你的影响 
    8. 人类最常见的基本情绪  
    第2节：塑造阳光心态的几个工具
    个工具：改变态度 
    第二个工具：学会享受过程 
    第三个工具：活在当下 
    第四个工具：学会感恩
    第五个工具：相信这个世界你不是最倒霉的
    第六个工具：天堂、地狱由心造
    第七个工具：压力太大的时候要学会弯曲
    第3节：开悟阳光心态的四个步骤 
    步：养成一种习惯，发现生活的美好方面
    第二步：宽容过去 
    第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待
    第四步：服务他人

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